(图 谢驭飞)

压力是什么？跟爱情一样，并没有一个确切的定义，但是被默认人人都有，人人都体验过。如果要给压力下一个普遍的定义，大概就是明知在未来一段时间里若是不完成某些事可能对自己造成的负面影响。这些事具体是什么？有什么样的负面影响？分析这样的问题可能是更大的压力来源，因为这要求人们认真审视自己的生活，而生活中的很多事其实根本经不住审视。

有压力不好，那就像一把剑时时刻刻悬在头顶；没有似乎更不好，那好像意味着未来没有什么可期。唐寅写过一首《言志》：“不炼金丹不坐禅，不为商贾不耕田。闲来写幅青山卖，不使人间造孽钱。”好像唐寅毕生过的是没有压力的生活。但考察一下他的生平，就知道他其实命途坎坷。如果他未得“夤缘求进”之罪，顺利中举做官，在官场上周旋唱和，平稳升迁，求田问舍，广得妻财，写诗咏叹相遇送别将军督府，仕途烦杂身不由己，一生的压力会小一些，但可能不会写出“万树桃花月满天”。

石块下的种子可以生芽，新芽生长的力量能把石块顶到一旁去，或者向侧旁生长，绕开石块，指向天空。种子一旦摆脱石块，就恢复了自由生长的状态。人的压力在人还是幼芽的时候就开始了，一波一波的，去了这个又来了那个。待长得大一些，更是压力无穷尽。大部分人明明不缺衣食，家人亲友环绕，却活得比大草原上的狮子和斑马都压力大。狮子吃不到斑马就没法养活自己和小狮子，斑马被狮子吃掉就没有明天，然而它们相安无事的场面却挺常见。狮子吃饱了就不再追逐斑马，不打算存储干粮以备不时之需；狮子不会雇用其他狮子捕捉斑马，不会交易尚未捕到的斑马从中获利。斑马也不必无休止地逃避狮子和其他食肉动物无法填满的胃口，该吃草吃草，该喝水喝水。人类比它们聪明得多，所以狮子只是非洲草原上最凶猛的食肉动物，人类却统治着世界。虽然如此，作为个体的人类为承受的生存压力也付出了相当的代价。那些说不清道不明的压力一直流淌在人类的血液中。

动物感知到危险的时候，会战斗或者逃跑。狮子或斑马一阵狂奔，远离剑拔弩张的情境，就会回归安详，或走或卧。人类现在也效仿这种解压方式，在健身房流血流汗，跑马拉松，游三千米的长泳。运动解压不是没有效，但它会在已经很忙碌拥挤的生活中又添加一项，而不是造出一点松动。定期运动要安排时间，要收拾衣物用品，不免给自己设定目标，达不到目标又是新的压力。更好的解压办法其实是劳动：擦桌子扫地洗衣服叠衣服，把家里收拾得整整齐齐，日程本上当成苦差不得不做的事完成了，看见自己的劳动成果心情愉快，情绪迅速转入正循环。更重要的是，在劳动和整理的过程中审视生活的细节，想清楚哪些东西是重要的，哪些东西放下也没什么可惜。