我们身为成年人，需要更新什么科学护牙知识？女性朋友，尤其是准妈妈们需要怎么爱护牙齿？我们该怎么帮助照顾好家中老年人的牙齿健康？北京大学口腔医学院儿科医师、著名儿童口腔健康科普专家朱涛医生将结合自己的工作经验，为大家带来一节非常精彩的彩蛋内容，帮助提升全家人的护牙观念。

我们最后一部分再加一个小彩蛋，就是我想跟广大的父母们，也就是成年人做一些护牙方面的简单提醒。

身为成年人要如何护牙？

首先，父母担负着抚育下一代的任务。因为我经常会发现父母其实在带孩子方面就是不够称职，或者本身的知识储备并不是很足，包括对孩子各种的教育抚养，或多或少地存在一些问题。

我相信有好多父母本身在带孩子之前，一是没经验，二是可能并没有准备好。

我们会看到有一些人，单身也好，或者结了婚以后丁克，是非常清醒的，就觉得自己在带孩子方面没有把握，他可能是不去主动地要孩子。

但我觉得如果我们确实已经有孩子了，父母一定要在榜样方面做好。为什么？因为我觉得孩子有好多父母的影子，或者说“言传不如身教”。所以说我们自己为人父母的，一定要在言行方面做好榜样，尤其是涉及口腔方面的话，我相信也是一样需要“言传不如身教”。

你自己牙齿刷得好吗？ 你牙齿如果刷得好，我相信你也一定会把这个习惯延续给你的孩子，你也会去帮孩子好好刷牙。

然后再就是你自己的牙齿有没有问题，有没有及时去治疗？我现在发现好多父母比较有意思的是，自己牙齿有问题不太敢看牙医，或者是他自己确实可能也有心理阴影，然后孩子的牙齿却可以得到及时的治疗。

当然我并不是说在这里鼓励这种情况，我希望最好是孩子的牙齿看好了，然后你也能够把自己的牙齿维护好。因为一般25岁、30岁以后，我们的牙病也开始高发了。为什么？因为我们恒牙去替出来以后，经过十几二十年的使用，如果说你不去经常地洗牙，在25岁之后更加高发牙周炎。

如果说你发现了牙洞，自己不去及时治疗，它将来也是一样会导致牙神经发炎，会导致牙齿的缺失。尤其是牙齿一旦开始缺失了以后，你如果不及时治疗，它边上的牙齿会往中间倒，导致整个半侧的咬合关系都会改变，甚至会导致你舌侧的味蕾失灵，到时候你吃饭的功能就会非常差。

所以这个牙齿一定要及时治疗，就是在成人方面也是一定要去及时治疗的。我在这里有一个非常贴切的词——“亡羊补牢”。如果说你牙齿有了问题，你现在就是“亡羊补牢”，不要等你有更多损失以后才去采取治疗。

因为所有的牙齿治疗都是止损，你治疗得越早，你的损失就会越小。所以说看牙的话，一定要立刻马上现在行动起来。

成年女性的特别护牙知识

针对广大女性的朋友，我们还可以在这里面重点去提一下怀孕期间或者在怀孕之前的常见的口腔知识。

因为我们知道牙齿一旦出现了问题就是一个炎症，无论是智齿冠周炎也好，或者是牙神经发炎也好，它都会对全身有影响的，比如说我们牙齿的发炎会引起发烧，说明细菌入血之后会引起牙体、引起身体整体的情况变化。

所以如果说在你怀孕期间出现这种问题，尤其是在怀孕早期出现了牙齿炎症，那么极有可能会对胎儿也造成不好的影响。所以说我们一般要求在备孕之前去看一次牙医。

需要做哪些工作呢？第一叫洗牙。为什么要洗牙？因为我们女性在怀孕期间，激素水平是有明显变化的，特别容易引起牙齿的发炎。或者说你本身怀孕期间难以保证口腔卫生，因为有的人有孕吐，口腔卫生相对是正常时期而言是比较差的，所以说一定要在怀孕之前要去洗一次牙。

然后更重要的，让牙医去检查有没有将要发炎的牙齿，或者有没有要发炎的智齿。一般发炎的智齿会反复地多次发作，一定要在怀孕之前拔掉这种经常发炎的智齿。 因为有太多的这种例子，因为在怀孕期间牙齿疼了，然后导致有流产的可能性。我们也是再次呼吁，希望广大的女性在怀孕之前的话要把牙齿的问题去处理好。

在怀孕期间，一般4到6个月孕期时处理牙齿，对胎儿的风险影相对最小。当然我们最终还是希望能够在孕前把所有的问题都解决掉。如果说你确实是需要解决牙齿的问题，请记住在4到6个月孕期的时候治疗牙齿是一个相对的安全的时期。

这个时候就看牙医愿不愿意、敢不敢给你治疗，因为现在医疗环境也确实比较差一些，牙医大部分都不太敢，因为风险和责任度太大，所以说我们还是希望把问题解决在怀孕之前。

孕期那不行的营养对将来孩子牙齿的影响也是非常重要的，因为我们主要孕期的营养如果缺乏了钙和磷的话，是会影响到孩子将来乳牙以及六龄齿的早期生长发育的，对其他恒牙可能影响稍微小一点。在怀孕期间就要注意钙和磷的补充，微量元素的补充，还要营养尽量全面，尽量避免在怀孕期间有干扰的病毒之类。

如果说有全身性疾病的话，对宝宝牙齿的发育也是有影响。因为我们确实看到好多孩子的乳牙牙质不好，确实和妈妈孕期之间的生病、营养不良有关系。

如何关爱老年人的牙齿健康？

然后再就是让我们也更多地去关注到老人的牙齿健康。

如果说老人自己本身牙齿有一些问题的话，我也希望我们年轻一代尽量去劝父母要做及时的牙齿治疗。

因为还是那句话，所有的牙齿治疗都是“亡羊补牢”，如果说你稍微早一点去干预的话，那么他镶牙、种牙的难度都是比较低的；干预得越晚，将来做治疗的难度也越大，愈后也越差，花钱也越多，受罪也越多。最后治疗完了以后，可能牙齿的使用寿命也短。所以说让我们尽快行动起来，就如救火。

三联中读的朋友们，关于儿童护牙的攻略，我想我们就介绍到这里。我想它一定是一堂价值百万的口腔科普课，我对我们的内容有足够的信心，也欢迎大家把我们的科普课介绍给更多的朋友，让更多的朋友相信我们牙齿的疾病可以预防，可以治疗。如果你做好了，会有非常好的收获。

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我们除了需要关心孩子的牙齿，更应该首先做好表率作用，爱护好自己的牙齿：包括认真科学地刷牙、使用牙线、定期去做牙科检查等。备孕期的女性、孕期准妈妈也有需要特别注意的各种事项。此外，我们还应该特别关心年长的爸爸妈妈等长辈们的牙齿健康。推荐大家一起来关注朱涛医生的这堂价值百万的口腔科普课：一份最好的礼物，是带着科学认知、可以让全家人受益的知识礼物。