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如何让自己变得开心起来?

作者:admin 2017-12-20 我要评论

Quora上看到一个5K+的答案觉得很棒。当个搬运工,试着翻译一下给题主。(翻译有不当的地方请不要打脸么么嗒)...


Quora上看到一个5K+的答案觉得很棒。当个搬运工,试着翻译一下给题主。(翻译有不当的地方请不要打脸么么嗒)

1、不要和他人比较。我在精神病院工作,我可以直截了当的告诉你:太多看上去成功和开心的人被自己内心的骚动活活折磨疯了。所以,只要专注自己就好。

2、参与社交。即使你是一个内向的人,也要强迫自己去进入社交环节,这会给你和人结识、建立联系的机会。这些联系会使你和你的人性连接在一起。

3、做有关健康的决策。运动和好的饮食会改变你的世界观,这是很神奇的。你脑中看起来很真实很迫切的消极想法会消失的。

4、做不一样的事情。不要再浪费时间试图找到“完美的爱好”了。学习一点新的,无论是纤维艺术还是品尝咖啡。找到一件你可以投入精力的东西,自己能够胜任,然后等待结果。

5、和转折点保持联系。当我们长大的时候我们就慢慢失去了那些转折点。试着在任何一个你觉得亲切的群体里更好的安置自己,无论那个群体是你的家庭,你的邻居,你的文明,或是你的种族。

6、少往前看。少往后看。试着更多关注现在的自己。开始建立回忆而不是活在回忆里。开始创造你的未来而不是期待更好的未来。如果你不这样做,你的生活就会成为一片雾,横跨你的整个人生。

7、创造。在旅行中书写,或者画点什么。写一首歌,即使你从未演奏它。当你走的时候,开始改变你遗留下来的纪念品。

8、放手。原谅那些伤害你的人。我很遗憾你受到了伤害。但是如果你不将那些伤痛留在过去,它就会像狼一样跟着你-当你做任何事情的时候,它永远扮演着一个危险的影子。

9、更多的为他人担心。很多时候是我们的自恋毁了我们。这听上去很反直觉,但是每天花些时间想想你生活中人们的需求。帮助他们实现一些需求会使你更加开心,这个你现在可能不会理解。

10、停止奔跑。其实没有一个地方是“在远处”的。你想旅行多远就多远,但是当你到达那里的时候,你将始终发现你在等待着自己。拔出你的剑。是时候回头和你心中的巨龙搏斗了。


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