婚姻是我们的第二个人生，所以怎么去经营成了我们的必修课。经过了新婚的甜蜜之后，感情渐渐被柴米油盐的生活给磨淡，难免总会有口舌上的冲突。而此时如果其中一方气势如虹，丝毫没有谦卑承认自己的错时，那么两个人一定会发生脸红耳赤的争吵，之后，为我们带来便是冷战，也就是所谓的家庭冷暴力。当冷静下来之后，我们总想低头去认错，却拉不下面子，与对方握手言和。所以在发生家庭冷暴力时，一方或者双方的主动调和显得十分重要，如何处理冷暴力，减少冷暴力的发生率呢？不如试试这些方法吧!

应对家庭冷暴力方法一：真实面对自己

看清自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要的并且去创造。其实，我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑起来，我个人觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己，自己如何去创造幸福的。

应对家庭冷暴力方法二：不要被对方的情绪所引诱

不要因为对方，而失去自己原来的面貌。一个真正快乐的人是一个能够做自己的人，从另一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的，虽然双方的兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。两个人的能量是互相影响的，你成为“小太阳”，自然会融化他。

· 冷暴力怎么办 ·

 

应对家庭冷暴力方法三：学会一致性表达需要

 

在亲密关系中，最重要的是能做自己，而不需要隐藏自己，如果能在关系中真诚地表达自己的需求、感受，无评判、无强加，那这样对方会觉得安全，自然愿意靠近你，最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的样子呈现出来。

 

应对家庭冷暴力方法四：改变自己对婚姻破坏性的行为

 

有一些行为是必定会对婚姻有伤害的，如明知是对方禁区仍然去尝试、在吵架时过激的不理性的言辞甚至人身攻击。在婚姻中夫妻都要辨明什么样的行为会破坏双方感情，让我们与这样的破坏性行为彻底告别吧。

 

应对家庭冷暴力方法五：寻求外援帮助

 

必要的话，向亲友或专业人士求助，一起去探索冷暴力背后的多种可能性，以获得更多的选择。

 

应对家庭冷暴力方法六：重新审视自己的婚姻

 

很多女人会因为可惜多年的情感投入，可惜自己花费在丈夫身上的青春，而一再地努力挽回，一再地委曲求全。但当你竭尽了努力也无法再温暖老公的心，当自己身心疲惫、痛苦不堪时，也许该重新审视自己的婚姻，理性地决策是否仍要继续。

很多男人冷暴力，真相基本都是因为不爱你了。但又因为害怕伤害到你，自己开不了口提出分手。冷暴力虽然不疼身，却最疼心。他虽然不主动说离开你，然而却对你冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，不回你的短信，不接你的电话，他要用冷、躲、藏去打败你，逼得你抓耳挠腮、歇斯底里，最后他不吭不哈，要你出来收拾残局。

遇到冷暴力的女孩，应及时看清提分手，拖沓的爱情不会让他回心转意。很多人都有这样的经历，软刀子杀人不见血，却会造成你心中最深沉隐痛的伤，越是不激烈的分手，越是让你心有不甘不服不明白。女人天生没有安全感，所以一直都要寻找确定的东西，即使是分手，也要找个可以接受的理由。然而相反的是，在爱情冷暴力中，男人一般都匿影藏形，丝毫不露道德的马脚，所以你会一路较真儿下去。

碰上爱的冷暴力，看透的女人才不会这样，因为她知道不值得去思虑到底，你对她冷她对你更冷，而且一冷到底，把暴力男从此冰封下去。而不像很多女孩子，对没有理由的分手不接受，非要弄个水落石出、一清二白，鱼死了网破了看到棺材落泪了，才会相信他不爱我。