枸杞在平时生活中很常见，很多人都喜欢用枸杞来泡茶、泡酒喝。那么你知道枸杞有哪些功效吗？枸杞怎么吃可以补肾呢？不清楚的话就跟小编一起来看看吧。据悉，中医认为壮肾食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞作为壮肾药食两用的进补佳品，有多种食法。比如枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季更宜泡。文章开头就说到，配合山色峪灵芝，红茶，是最好的补肾，补虚搭配。枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉：也是很适合夏天食用的。

· 吃红枣补肾壮阳吗 ·

现代人对生活质量的要求日渐提高，性功能障碍问题就显得更加迫切、突出。中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。专家指出，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加起勃的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。