停喝可乐减肥，女子停喝可乐成功减重100多斤。窈窕的身材是每个女人的梦想，减肥对于很多人来说确实是个挑战。而英国一名女子却做到了体重从222斤减到了114斤，而她的秘诀就是停止喝可乐，从以前的每天掉4升到现在的完全停止，没想到效果竟然如此惊人。
萨拉特纳来自英国伯明翰市，有3名子女，曾经每天需要喝掉4升可乐。从早到晚都在喝，她每天都感到很疲劳，无精打采。不能和孩子们一起玩耍，不能陪他们一起去公园，这严重影响了她与孩子的感情。所以，她决定不再喝可乐。
在停喝可乐之后，她的体重从222斤减到了114斤，可以穿下比过去小8个尺码的衣服。在完全停喝可乐以后，她的生活改变了。她成功的减肥了，她觉得整个人都变好了，她可以陪着孩子们一起去公园奔跑了。她发现没有可乐的日子真是无比的满足惬意。
对此，可口可乐公司的一名英国负责人建议，喜爱可口可乐公司的饮料也应以不影响到膳食平衡和健康生活为标准，适度进行饮用。
4个减肥小妙招
知识普及：喝太多可乐对身体不健康
不过就碳酸饮料本身来说，容易带走体内的钙质，而且过多摄入代糖类不是件好事情。特别是健怡里面的安塞蜜，这种东西婴儿食品是禁止添加的，大家可以想象一下。
其次，很多饮料在广告中宣称无糖无热量，其实是使用了阿斯巴甜等甜味剂。甜味剂是商家添加在食物中，用来代替糖的，因为其热量低，却依然有糖的口感。但是，这种甜味剂的危害极大。已经有许多人因为阿斯巴甜而患病，以至于出现了许多受害者联合起来的组织。
在美国食品及药品管理局列出的92种阿斯巴甜副作用中包括：丧失记忆、破坏神经细胞、偏头痛、生殖系统失调、精神混乱、大脑受损、失明、关节痛、阿尔茨海默症、肿胀、神经系统紊乱、脱发、对食物上瘾、体重增加等等。
4个减肥小妙招
妙招一：饭后百步走，减肥不用愁
散步，尤其是在饭后的半个小时后去散步是最好不过滴。很多人都觉得散步算不上是锻炼，但是科普资料显示在散步时，我们全身上下的肌肉都在运动，这种减肥方法小M想是每个人都容易接受的，毕竟散步不会让人疲惫感太重。
这种方法虽说简单不过还是有两点要注意，一是步子要大走，路要足够长，然后最好一次能坚持20分钟以上，养成良好习惯了，成功减肥不再是传说。
妙招二：良药不一定苦口，药膳食材也能减肥
俗话说“是药三分毒”，很多妹纸可能对这条减肥妙招有所顾虑，这句话太片面了！其实我们很多日常食物就可以归类于中药，而且没有任何毒性。
下面的这几味食材就具有良好减肥疗效：
1、荷叶。经常喝荷叶茶可以起到降血脂、清肠排毒、去油脂的作用。
2、山楂。山楂具有强健脾脏、刺激消化增强代谢、降脂减肥的功效。除了以上两种，还有很多可以减肥的食材，关键是要根据自身的体质去选择合适的，别选择了对身体有损害的喔。
妙招三：少吃多餐，量莫要过了
爱吃是胖纸的显著特点之一，人体因为摄取了太多热量一下子吸收不了于是就将其转化为肉肉脂肪储存了下来，节食虽说是一种较好的减肥方式，当然大前提是，方法要对。这里小M为优米们推荐的节食方式是少量多餐。
比如一个胖纸一天吃2500g食物一共5顿，那么每顿的摄食量是500g。如果我们仍然保持一天吃五顿，将每次摄食量减为300g，这样是不是在保证了每顿都能吃饱的前提下将每日的摄食量成功减到了1500g呢，坚持少量多餐时间长了会有很好的减肥效果喔。
妙招四：爬楼梯减肥，锻炼又有趣
平时我们所忽略的爬楼梯这项运动也有很好的减肥效果哦，而且爬楼梯减肥简单便捷，不用付出额外的时间精力，平时不管是家、单位、商场等很多地点都有可以利用的楼梯，爬楼梯可以减轻我们的压力，加强我们身体新陈代谢的作用。
在别人都去等电梯的时候，我们不妨试试爬楼梯减肥，爬楼梯主要针对的是对腿部和臀部脂肪的消除，上楼梯时大腿小腿肌肉以及臀部肌肉都会用力伸缩，消除了大量热量，对腹部脂肪也有一定消除作用。只要你每天坚持爬楼梯我们的身材终会有瘦成闪电的一天。
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大量喝可乐或致瘫痪 长期喝可乐八大危害
医生发现，长期喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。希腊约阿尼纳大学研究人员记录了有关这一病症的众多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可乐的孕妇。研究表明，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状。
比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
所有的患者在停止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。研究人员确信可乐中的糖和咖啡因是低钾血症的诱因。
不仅仅是瘫痪这么简单，长期喝可乐的还有这八大危害
1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
7、可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。
8、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
尤其是以下几种人更不适宜喝可乐
1、妇女不宜。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
2、孕妇不宜。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
3、老年人不宜。
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
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