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拥抱“不确定性”

作者:admin 2020-03-25 我要评论

整理/岳颖 确定之锚:仪式和惯例 生活和工作中大量不确定性的存在和创新的需要容易引发强烈的焦虑,因此我们需要抛下属于自己的确定之锚,让自己即使再像无头苍...

整理/岳颖

确定之锚:仪式和惯例

生活和工作中大量不确定性的存在和创新的需要容易引发强烈的焦虑,因此我们需要抛下属于自己的“确定之锚”,让自己即使再像无头苍蝇般乱飞,也能保证回到现实之路。仪式和惯例就能起到这样的作用。它们操作简单、可重复,稳定不变,可以作为我们的精神基础之源。很多有创造力的人都日复一日地维持自己的仪式和惯例。比如著名的舞蹈动作设计师崔拉·夏普,每天5:30准时起床,打车到健身中心,跟随同一个教练锻炼,然后冲凉,吃三个煮熟的鸡蛋白,喝杯咖啡,再打一个小时电话,之后在工作室里工作半小时,与舞伴一起排练,回家吃饭,花几个小时阅读,然后睡觉。每一天都是如此。她说:“舞蹈家的生活,就是重复。”无论是在生活里,还是某一次创新努力中,我们都可以建立起一些适合自己的仪式,使自己能在混乱中平稳前行。

消极能力:为未知留出空间

诗人济慈曾经在给兄弟的信中说,塞缪尔过度沉迷于追求自然世界的奥秘、绝对的知识和解释,而自己更为欣赏莎士比亚身上与此相反的特质——乐于面对不确定性、神秘、疑问,不急于追求事实和原因。他称之为“消极能力”。这种能力抓住了潜在的需求,在大脑里为新想法保留了足够的空间。它可以是天生的,也可以通过培养而获得。对普通人来说,发展消极能力,意味着在对现有知识的追求和崇拜之外,为未知留出一个空间,而这就是创新生长出来的地方。

小丑性格:自嘲和轻松

瑞士的领导学顾问安尼克·辛克,完成了一个行为项目研究,探索了娱乐、小丑化和领导学之间的关系,项目名称是“在不稳定时期,领导者能从小丑身上学到什么”,研究结果推动了“领导实验室”的诞生。安尼克发现,小丑擅长面对荒谬的事情,并通过歧义在未知中创造出更多的可能性。小丑的技巧不同于当今主流社会中逻辑性质的学习方式,是通过具体操作、感受和实验来抓住学习的机会。学习小丑的自嘲精神和轻松态度,能够以更开放的心态面对不确定性,解决复杂问题。

注意力训练:卸掉压力和枷锁

注意力训练,是一种需要高度集中注意力的精神练习形式,包括冥想、正念、参禅和坐禅等方法。注意力训练能够让人们卸掉与世界互动时日积月累的全部压力和所有枷锁,重归平静和清醒,以一种崭新的、澄明的状态再次面对一切。练习者需要抽出一段时间来感受意识的集中,过程少则几分钟,长则几天甚至几周。有的方法需要练习者关注内在,如呼吸的感觉,有的需要练习者关注所处的环境,也有的二者兼备。注意力训练极有成效,能够改变人的生理和心理结构。2007年,大连理工大学和俄勒冈大学共同完成了一个项目,报告称,仅仅五天以冥想为基础形式的注意力训练,就会使中国学生压力荷尔蒙皮质醇降低。

新手思维:舍弃惯用解决方式

在柯南道尔笔下,福尔摩斯通过观察现场的各种线索、建立起各种假设,来引导调查,而且他从来不认为自己的第一个假设是正确的,始终用新获得的信息来修正原来的假设。这种破案手法运用了“新手思维”,不被先前的思路和案例所束缚。当我们面对未知的时候,惯用的解决方式不一定能有效地服务我们,盲目自大的心态更容易使我们错误地估计现有的形势。保持新手思维,可以使我们更敏感于所有蛛丝马迹,动用全部的潜能来解决问题。

过程模拟:专注于步骤

面对一个难度较大、不确定自己能不能完成的任务,很多人会想象目标完成后的场景来激励自己,如拿到梦想的offer、完成构思的作品,这种形象化方法被称为“结果模拟”。但是,如果你正处于项目的初期,想象它最终的形态几乎是不可能的,这种想象对日常行动也没有太多指导意义。相对于结果模拟来说,“过程模拟”的效果更为强大,它专注于取得成功所需要采取的步骤,让你想象你正在做你需要去做的事情,从而促进你继续创新。最常见的过程模拟就是任务清单。将你要做的事情一一列举下来,事先在大脑中模拟一遍要采取的行动,这样就将创造的各项流程落地,减少因未知带来的不安。你也可以将过程充分场景化,如果你是一个作家,可以想象自己把电脑放到包里,走到最喜欢的咖啡店,选最好的位置,点好最喜欢的饮品,花几分钟看看笔记,然后开始创作。

建立群体:理想的模拟舱

一些创业公司会采用这样的模式:一群人在短时间内聚集在一起,大家疯狂地工作、构思、执行、乱作一团并不断发展。在这里,大家没有秘密,也没有人得到特殊的保护,所有人都处在暴露的环境中,互相评价,共同进步。虽然我们可能并不处于这样的组织中,但我们可以尝试建立自己的群体,这可以是现实中几个志同道合的朋友,也可以是线上的一个共享型社区,大家在这里自由地交流所有想法,获得他人的建议或支持。这个群体的重要性在于,可以最大限度地减少被评价的痛苦、从他人提供的反馈中受益。这是从个人到充满不确定性的外部世界的一个理想的模拟舱,正如香巴拉净土佛教创始人邱阳创巴仁波切所说的:“坏消息是你正从空中掉落下来,没有任何可以抓着的东西,没有降落伞。但是好消息是下方并没有地面。”

信赖直觉:过滤芜杂表象

我们的祖先依靠直觉来生存,他们凭借本能来感知和躲避风险。今天我们不再每天面临生死攸关的决定,更多地以经验和惯性来应对日常事务,但我们需要练习自己的直觉,以便在混乱的关键时刻做出准确的判断。成功应对不确定性的人们认识并且接受直觉的力量。他们有自己的“过滤器”,比如他们知道何时过度受到了自己的假设或他人意见的影响,重新回归原来的思路;他们能够以直觉来过滤芜杂的表象,专注于那些真实的事物。他们会建立跟踪记录,以直觉来判断细微的事情,并观察它们的发展,从而在大事来临之时,能够更加信赖自己的直觉。

(本文参考《引爆创新:从经济不确定性中获利》《未知:将不确定转化成机会》等)

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